Aquí te dejo una serie de libros que me han ayudado tanto para entenderme a mí misma como para entender a otros. Algunos más técnicos, unos sobre experiencias personales, otros más espirituales, porque las respuestas de la vida no se encuentran en un solo lugar.
5 Lecciones para
cambiar tu vida
Te regalo algunas de las lecciones más importantes que he aprendido y ejercicios de introspección que me ayudan día a día a mantener, profundizar y mejorar ese aprendizaje. Coméntame tu experiencia.
CRIÁNDOME
Para algunas personas en recibir el darle la bienvenida a los hijos hace evidente la necesidad de cuestionarse lo que se creen verdades de vida y nace el deseo de criarse a sí mismas para así poder dar lo mejor de sí a sus hijos.
MI PRÓXIMO LIBRO
Actualmente estoy escribiendo un libro en el que recopilo mis aprendizajes de vida para compartirlos contigo con la esperanza de que puedas aprender algo de mis experiencias y te beneficies de ellas.
LIBROS RECOMENDADOS
El cuerpo lleva la cuenta.
Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma
Bessel Van Der Kolk. M.D.
Profundiza en el conocimiento del trauma y cómo afecta mente y cuerpo.
Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros
Lindsay C. Gibson
Explica cómo se comportan los padres emocionalmente inmaduros y de qué manera esos comportamientos afectan a los hijos.
No eres tú
Dra. Ramani Durvasula
La Dra. Ramani ahonda en los comportamientos de personas narcisistas y de cómo transcurre la vida con ellos.
El hombre en busca de sentido
Viktor Frankl
El autor relata su experiencia en un campo de concentración nazi y comenta como la búsqueda de sentido para vivir es necesaria para mantenerse con vida.
Cómo ser el amor que buscas
Dra. Nicole LePera
La Dra. LePera explica cómo a través de un viaje de introspección, terapia y otras herramientas, sanándose uno mismo se puede conseguir el amor que se busca.
El arte de la felicidad
Dalai Lama con Howard C. Cutler
Sabiduría budista. Énfasis en trabajar el apego, fuente de todo sufrimiento humano. Lecciones sobre felicidad y cómo apreciar el momento.
LIBROS EN INGLÉS
Dangerous Personalities
Versión en inglés.
Joe Navarro
El ex agente del FBI describe comportamientos de personas con personalidades peligrosas y nos advierte sobre ellos.
How to be the love you seek
Versión en inglés.
Dra. Nicole LePera
La Dra. LePera explica cómo a través de un viaje de introspección, terapia y otras herramientas, sanándose uno mismo se puede conseguir el amor que se busca.
IT'S NOT YOU
Versión en inglés.
Ramani Durvasula, PhD
La Dra. Ramani ahonda en los comportamientos de personas narcisistas y de cómo transcurre la vida con ellos.
Should I stay or should I go
Surviving a relationship with a narcissist
Versión en inglés.
Ramani Durvasula, PhD
La Dra. Ramani describe casos de personas que comparten la vida con narcisistas. Explica aspectos a tomar en cuenta a la hora de tomar decisiones sobre la vida en común.
The Gift of Fear
Versión en inglés.
Gavin De Becker
Este libro le enseña o recuerda al lector que debemos seguir nuestro instinto porque nuestro cerebro nota aspectos a nuestro alrededor que conscientemente podríamos no estar preparados a aceptar y así ponernos en situaciones peligrosas.
Adult Children of Emotionally Immature Parents
Versión en inglés.
Lindsay C. Gibson, PsyD
Explica cómo se comportan los padres emocionalmente inmaduros y de qué manera esos comportamientos afectan a los hijos.
Blind to Betrayal
Versión en inglés.
Jennifer Freyd y Pamela Birrell
En este libro se profundiza en el trauma que puede generar la traición tanto de seres queridos como grupo y/o instituciones, etc. Y de la incapacidad de las victimas de ver la realidad debido al trauma.
Trauma and Recovery
Versión en inglés.
Judith L. Herman, MD.
Gran recopilación de información para entender sobre el trauma, desde su descubrimiento, hasta cómo se aloja en el sistema nervioso, cómo actúan quienes lo padecen, etc.
The Body Keeps the Score
Versión en inglés.
Bessel Van Der Kolb, M.D.
Viaje profundo al conocimiento del trauma y cómo este afecta no solo la mente sino el cuerpo.
Believing Me
Versión en inglés.
Ingrid Clayton PHD
Memorias de la psicóloga clínica, Dra. Clayton, en las que narra su vida con un padrastro narcisista y una madre facilitadora de todos sus abusos.
Arroja una visión muy privada de la vida con individuos narcisistas.
Making Habits, Breaking Habits
How to Make Changes that Stick
Versión en inglés.
Jeremy Dean
El autor explica cómo gran parte de lo que hacemos cada día son hábitos, y cómo cambiado esos hábitos, podemos cambiar nuestra vida. Explica también maneras para lograr esos cambios.
The Subtle Art of Not Giving
a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
Versión en inglés.
Mark Manson
Con este título llamativo el autor nos invita a aprender a darle su peso justo a las personas, sus acciones y situaciones en nuestra vida para así vivir con mayor paz. Invita a no tomarse todo personal.
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